Zoekresultaten

  • Planning 2026

    Er wordt gewerkt aan de planning voor de volgende WRAP-trainingen. Houd deze pagina in de gaten of stuur een mail aan WRAP@ggze.nl voor meer informatie.   5. Wanneer: Maandag 13, 20 april + 04, 11, 18 mei + 01, 08, 15 en 22 juni Tijd: 10:00-12:30 uur Locatie: Inloop Valkenswaard: Pastoor van Vroonhovenstraat 1, Valkenswaard Facilitators: Femke Arets & Mirjam Bloks 4. Wanneer: Dinsdag 03, 10, 24 februari + 03, 10, 24, 31 maart + 07 en 14 april Tijd:  10:00-12:30 uur Locatie:  Eindhoven Gri...

  • Hoe werkt WRAP?

    Een WRAP maken is geen klusje dat je ‘even’ doet. We nemen er ruim de tijd voor. We staan stil bij elke stap, wisselen ideeën uit en maken een eerste versie. Daar ga je later zelf verder mee aan de slag.  Je kunt jouw WRAP steeds aanvullen met oplossingen die bij jou passen. Hoe langer je ermee werkt, hoe krachtiger jouw WRAP wordt. Tijdens het traject komen de vijf kernbegrippen van herstel aan bod: hoop persoonlijke verantwoordelijkheid eigen ontwikkeling opkomen voor jezel steun D...

  • Werkwijze

    9 sessies van 2,5 uur die wekelijks plaatsvinden Maximale groepsgrootte van 10 personen Kosten? Gratis  De training wordt gegeven door 2 WRAP facilitators (ervaringsdeskundigen)

  • Wat is een WRAP?

    Merk jij ook vaak dat anderen denken te weten hoe jij dingen moet aanpakken? Of word je soms zo overspoeld door gedachten en klachten dat je niet meer toekomt aan wat je van plan was? Dan is de WRAP misschien iets voor jou.  Doe de WRAP Word de baas van je eigen leven! Wat is een WRAP? Een WRAP, Wellness Recovery Action Plan, is je eigen stappenplan om grip te houden op je leven. Je stelt het zelf samen en leert het toepassen. Dat doe je door te kijken naar wat goed werkt voor jou. In...

  • Nu durf ik afspraken af te zeggen

    Ik ben een alleenstaande vrouw van 40 jaar. Ik heb complexe PTSS ontstaan door vroeg kinderlijke traumatisering. Ik ben 11 jaar gepest en heb daardoor een trauma opgelopen om in groepen deel te nemen. In ben hiervoor in behandeling gegaan bij TRTC (Top Referent Trauma Center) daar ben ik in behandeling voor mijn PTSS. Bij TRTC krijg je veel groepstherapie. Daar heb ik leren omgaan met mijn spanning en mijn triggers Ik had al veel over WRAP gehoord. Mijn behandelaar stond daar sceptisch tege...

  • Wekenoverzicht WRAP

    Week 1: Introductie en kennismaking   Week 2: Kernbegrippen van herstel Week 3: De Gereedschapskoffer Week 4: Verdieping gereedschapskoffer en herstelonderwerp 'eigenwaarden' Week 5: Dagelijks onderhoudsplan Week 6: Triggers, vroege waarschuwingstekens en actieplan Week 7: Signalen van ontsporing en herstelonderwerp 'negatieve gedachten ombuigen naar positieve gedachten' Week 8: Crisisplan en herstelonderwerp 'peersupport' Week 9: Post crisis plan en herstelonderwerp 'thema's rondom l...

  • Ik heb geleerd om meer eigen regie te nemen

    Tijdens mijn zoektocht kwam ik de WRAP tegen. Ik ben een alleenstaande man van 45 jaar. Om mezelf verder te kunnen ontwikkelen ben ik na mijn opname gaan onderzoeken wat ik zou kunnen doen aan cursussen. Ik ging in gesprek met een EV en een leefstijlcoach en zo kwam ook de WRAP voorbij. Ik dacht meer aan een ‘Spa resort’ In het begin dacht ik dat de WRAP ging over een leuk lijstje maken over leuke dingen die je kunt doen. Door het woord Wellness Recovery dacht ik meer aan een spa resort.Maar...

  • Ik heb voor mezelf meer tools gekregen die me verder kunnen helpen in mijn dagelijkse leven

    Herstel is niet makkelijk maar wel mogelijk. Ik kan beter met mijn eigen gedrag omgaan. Ik ben een alleenstaande vrouw van 30 jaar. Ik heb en verslavingsachtergrond en werd als kind vaak gepest. Daardoor heb ik een chronische depressie ontwikkelt. Via groeirijk ben ik de cursus `Herstel van binnen naar buiten` gaan volgen. Daarna hoorde ik over de WRAP en dacht bij mezelf dat zou een mooie aanvulling kunnen zijn. Tijdens de WRAP kwam ik erachter dat er een mooie overlap was tussen Herstelle...

  • Wat heeft WRAP mij gebracht

    Ik ben een alleenstaande man van 50 jaar met 2 prachtige dochters en kleindochter. Na een hele moeilijke periode in mijn leven werk ik inmiddels als vrijwilliger bij Groeirijk. Vanuit Groeirijk heb ik de mogelijkheid gekregen om opleidingen te volgen, want mijn doel is om ervaringsdeskundige te worden. Om mezelf nog beter te ontwikkelen, mezelf te coachen en stabiel te kunnen blijven in mijn dagelijkse leven werd mij verteld dat WRAP de eerste goeie stap zou zijn. Mijn eerste indruk van de WR...

  • Mezelf beter voelen

    Ik ben 33 jaar en de trotse vader van mijn zoon. Ik was op zoek naar tools om anders om te gaan met mijn gedrag, zodat ik dagelijks beter voor mezelf zou zorgen. Door mijn vrijwilligerswerk bij Groeirijk ben ik terechtgekomen bij de cursus WRAP. Door de WRAP heb ik mezelf aangeleerd om vroege waarschuwingstekens eerder te herkennen en het heeft me meer bewust gemaakt. Mezelf beter voelen Voor de WRAP ging ik altijd te laat naar mijn bed. Niet wetende dat dit zo veel impact had op mij gemoedst...

  • Voor WRAP zou ik mezelf daarin helemaal hebben verloren

    Ik ben een alleenstaande moeder van 2 kinderen. WRAP is voor mij goed geweest en op het goeie moment gekomen. Ik zit op dit moment in een moeilijke situatie waar zich allerlei dingen afspelen. Om een voorbeeld te geven. Op dit moment word ik veel geconfronteerde met mijn verleden. Traumatische omstandigheden die zich hebben afgespeeld en mijn postnatale depressie opspelen. Voor de WRAP zou ik mezelf daarin helemaal hebben verloren omdat ik niet wist hoe ik daar de controle over kon houden. ...

  • Ik merkte dat er veel herkenning was

    Ik vond het prettig dat de cursus door en vanuit ervaringsdeskundigheid gegeven werd. Ik merkte dat er veel herkenning was. De theorie van de WRAP is voor mij helpend geweest. Het was laagdrempelig en dat vond ik fijn. Ik heb mezelf wel iets beter leren kennen. Ik weet nu eerder wat ik zelf kan doen i.p.v. het af te laten hangen van anderen. Voorbeelden hiervan zijn: Ik merk dat ik beter voor mezelf zorg. Dat mijn omgeving waarin ik leef schoon en aantrekkelijk is. I.p.v. mezelf isoleren z...

  • Peer support

    Tijdens mijn opname op de KIB heb ik de WRAP cursus mogen volgen. Ik heb mijn deelname aan de cursus als zeer positief ervaren. Ik heb veel gehad aan het kunnen delen van mijn ervaringen (peer support). Ik vond het fijn om te horen hoe sommige dingen voor andere mensen werken of hoe zij met bepaalde dingen om gaan. Toen ik deelnam aan de WRAP cursus zat ik tegen het eind van mijn opname aan. Ik wilde de stap gaan zetten om weer zelfstandig te gaan wonen en had voor mijzelf een plan geschreve...

  • Wat heb ik aan WRAP gehad

    Een groepje van een man/vrouw of zes. Willekeurig bij elkaar gezet. Allemaal met hun eigen verhalen. Begeleid door twee mensen met ook een eigen verhaal, uitdrukkelijk niet neergezet als trainer maar als “facilitator”. Ze namen ons mee door de WRAP heen als gelijkwaardige, zonder dat ze boven ons stonden. Dat vond ik een hele prettige ervaring. Als ik aan de middagen denk die we samen hebben doorgebracht in de ruimte van Groeirijk is het eerste wat bij mij opkomt het woord respect. We waren ...

  • Niet meer stilstaan bij het verleden maar in het nu

    De WRAP is een methode / systeem wat jij zelf toepast op jezelf, zodat je beter om kan leren gaan met jouw psychische en mentale problemen. Om deze methode toe te kunnen passen op jou zelf moet je eerst weten wat jouw problemen/ klachten zijn en in kaart brengen waar jij tegen aan loopt. Dan ga je inzicht krijgen waardoor jouw problemen groter worden of verergeren. Dan is het belangrijk te weten wat jij zelf kan doen om die problemen voor te zijn, dan wel te verminderen en hanteerbaar te mak...

  • Multi inzetbaar

    Tijden de WRAP werd voor mij steeds duidelijker waarom bepaalde dingen steeds mis gingen. Ik kwam ook tot het besef dat het op een eerder moment mis ging dan dat ik van te voren had gedacht. Ik ben me meer bewust geworden van de eerder signalen die ik voorheen negeerde. Ik heb geleerd waar voor mij het verschil zat in wat ik deed in de praktijk of dan wat ik echt voor mezelf echt nodig had. In de WRAP staan geen dingen die door anderen zijn opgelegd maar echt dingen die voor mij van toepassi...

  • Ik dacht in het begin waar ben ik aan begonnen

    Als ik terug kijk op de training kijk ik daar positief op terug. Ik vond het fijn om de dingen die er gedeeld werden en aan bod kwamen, op flap-overs werd geschreven zodat je dit terug kon lezen. Ik vond het een leuke groep. Allemaal mensen die dingen hebben meegemaakt en dat schept een band. Ik het meeste gehad aan de Triggers en de vroege waarschuwingstekens en wat kan ik zelf doen om te voorkomen dat het niet erger word. ( actie- plan ) Ik heb PTSS Ik werd getriggerd door iemand die m...

  • Ik zie WRAP nu als meerwaarde en als extra aanvulling op mijn behandeling/begeleiding

    Ik ben voor het eerst in aanmerking gekomen met de WRAP toen ik de TOED opleiding volgende bij Markieza. Ervaringsdeskundige Sissy v/d Kerkhof heeft tijdens de TOED opleiding een gastles gegeven over de WRAP. Wat mij toen aanspraak over de WRAP dat je je eigen crisisplan leren schrijven wat passend is voor jezelf en je eigen situatie. Door tijdens de cursus aan bepaalde thema’s te werken die aanbod komen. Zowel voor als na de TOED heb ik meerdere malen flink met mezelf geworsteld en ook de ...