Stel ons je vragen over WRAP
Aanmelden voor een training? Dat kan via deze link: WRAP (Wellness Recovery Action Plan) | Post Z (post-z.nl)
Er worden regelmatig nieuwe trainingen online gezet, dus houdt de website goed in de gaten.
Wil je weten of er binnenkort een training bij jou in de buurt start? Of wil je meer informatie? Neem dan gerust contact op via WRAP@ggze.nl
Wat is WRAP?
WRAP staat voor Wellness Recovery Action Plan.
Het is een cursus waarin je een persoonlijk plan maakt. Stap voor stap pas je je acties in je dagelijks leven toe, die bij jou goed werken. Dat weet je, omdat je werkt vanuit je eigen ervaringen. En als deelnemer leer je ook van elkaar. Ervaringen van anderen kunnen steunend en inspirerend zijn.
De baas zijn over je eigen leven. Dat voelt goed!
WRAP helpt je om de regie over je leven (weer) op te pakken. Er kunnen allerlei redenen zijn, in jezelf en je omgeving, waarom je niet komt tot wat je eigenlijk wilt in je leven. Van op gang komen in de ochtend tot de zin in je leven (terug) vinden. WRAP is een praktische cursus om aan je welbevinden te werken, door een persoonlijk levensplan te maken.
WRAP is er voor iedereen!
Werkwijze:
- 9 sessies van 2,5 uur die wekelijks plaatsvinden
- Maximale groepsgrootte van 10 personen
- Kosten? Gratis voor bewoners van en rondom Eindhoven
Wekenoverzicht WRAP
Week 1: Introductie en kennismaking
Week 2: Kernconcepten van herstel
Week 3: De Gereedschapskoffer
Week 4: Verdieping gereedschapskoffer en herstelonderwerp 'eigenwaarden'
Week 5: Dagelijks onderhoudsplan
Week 6: Triggers, vroege waarschuwingstekens en actieplan
Week 7: Signalen van ontsporing en herstelonderwerp 'negatieve gedachten ombuigen naar positieve gedachten'
Week 8: Crisisplan en herstelonderwerp 'peersupport'
Week 9: Post crisis plan en herstelonderwerp 'thema's rondom leefstijl'