Aanmelden voor een training? Dat kan via deze link: WRAP (Wellness Recovery Action Plan) | Post Z (post-z.nl) 

Er worden regelmatig nieuwe trainingen online gezet, dus houd de website goed in de gaten.

Wil je weten of er binnenkort een training bij jou in de buurt start? Of wil je meer informatie? Neem dan gerust contact op via WRAP@ggze.nl

WRAP staat voor Wellness Recovery Action Plan.

Het is een cursus waarin je een persoonlijk plan maakt. Stap voor stap pas je je acties in je dagelijks leven toe, die bij jou goed werken. Dat weet je, omdat je werkt vanuit je eigen ervaringen. En als deelnemer leer je ook van elkaar. Ervaringen van anderen kunnen steunend en inspirerend zijn.

De baas zijn over je eigen leven. Dat voelt goed!

WRAP helpt je om de regie over je leven (weer) op te pakken. 

Er kunnen allerlei redenen zijn, in jezelf en je omgeving, waarom je niet komt tot wat je eigenlijk wilt in je leven. Van op gang komen in de ochtend tot de zin in je leven (terug) vinden.

WRAP is een praktische cursus om aan je welbevinden te werken, door een persoonlijk levensplan te maken. WRAP is er voor iedereen!

• 9 sessies van 2,5 uur die wekelijks plaatsvinden
• Maximale groepsgrootte van 10 personen
• Kosten? Gratis voor bewoners van en rondom Eindhoven

In de cursus nemen we de tijd, want zo'n levensplan maak je niet zo maar. We wisselen ideeën en ervaringen uit en maken dan de eerste versie. Hiermee ga je aan de slag. Hoe langer je met je WRAP leeft, des te beter sluit het bij jou aan.

WRAP richt zich op kracht in plaats van klacht. Dat doen we door uit te gaan van de de kernbegrippen van herstel:

• Hoop
• Persoonlijke verantwoordelijkheid
• Persoonlijke ontwikkeling
• Opkomen voor jezelf
• Steun (geven en krijgen)

Het plan is vooral gericht op wat je goed doet. Je vult je 'gereedschapskoffer' met alles waarvan je weet dat het bijdraagt aan je welbevinden. Andere hulpmiddelen helpen je om te ontdekken wat je zelf kunt doen als het minder goed met je gaat.

Alle WRAP-cursussen worden gegeven door ervaringsdeskundigen. Zij helpen bij het proces. In de groepen leert iedereen van elkaar.

Week 1: Introductie en kennismaking  

Week 2: Kernconcepten van herstel

Week 3: De Gereedschapskoffer

Week 4: Verdieping gereedschapskoffer en herstelonderwerp 'eigenwaarden'

Week 5: Dagelijks onderhoudsplan

Week 6: Triggers, vroege waarschuwingstekens en actieplan

Week 7: Signalen van ontsporing en herstelonderwerp 'negatieve gedachten ombuigen naar positieve gedachten'

Week 8: Crisisplan en herstelonderwerp 'peersupport'

Week 9: Post crisis plan en herstelonderwerp 'thema's rondom leefstijl'