Het LichtCafé is er voor iedereen die in aanmerking komt voor lichttherapie. Het is een aangename, inspirerende plek waar je de dag begint met een juiste portie licht. Terwijl je achter de lichtlamp zit, drink je een lekkere kop koffie of thee. Je leest een krant, kletst wat, of checkt alvast je mail. In het LichtCafé zijn professionals aanwezig die je begeleiden tijdens de lichttherapie.
Mensen met een seizoensgebonden depressie (winterdepressie)
Mensen met een verlate slaap-waak fase
Bij 70 tot 80% van de mensen met een winterdepressie die lichttherapie hebben ondergaan, zijn de klachten verdwenen. Dit is meestal na 1 à 2 weken lichttherapie al het geval.
Het heeft bij een grote groep mensen ook een gunstig effect bij slaapproblemen, premenstrueel syndroom (PMS) en bij niet-seizoensgebonden depressies. Hier moet nog wel meer onderzoek naar worden gedaan.
Aandacht voor leefstijl
Behalve licht is een gezonde leefstijl ook van invloed op je geestelijke en lichamelijke welzijn. Dan heb je het over onder andere:
LichtCafé