Het LichtCafé is er voor iedereen die in aanmerking komt voor lichttherapie. Het is een aangename, inspirerende plek waar je de dag begint met een juiste portie licht. Terwijl je achter de lichtlamp zit, drink je een lekkere kop koffie of thee. Je leest een krant, kletst wat, of checkt alvast je mail. In het LichtCafé zijn deskundigen aanwezig die je begeleiden tijdens de lichttherapie.
Aanmelden
Aanmelden verloopt via je behandelaar bij GGzE.
Ben je niet in behandeling bij GGzE, maar wil je wel graag gebruikmaken van lichttherapie in het LichtCafé, vraag dan aan je huisarts om een verwijzing.
Kosten
Het gaat om verzekerde zorg. Houd er wel rekening mee dat je je eigen risico betaalt.
Mensen met een seizoensgebonden depressie (winterdepressie)
Mensen met een verlate slaap-waak fase
Bij 70 tot 80% van de mensen met een winterdepressie die lichttherapie hebben ondergaan, zijn de klachten verdwenen. Dit is meestal na 1 à 2 weken lichttherapie al het geval.
Het heeft bij een grote groep mensen ook een gunstig effect bij slaapproblemen, premenstrueel syndroom (PMS), ADHD, zwangerschapsdepressie en bij niet-seizoensgebonden depressies. Hier wordt momenteel ook onderzoek naar gedaan.
Aandacht voor leefstijl
Behalve licht is een gezonde leefstijl ook van invloed op je geestelijke en lichamelijke welzijn. Dan heb je het over onder andere:
LichtCafé