Hoe werkt lichttherapie?

Bij lichttherapie ga je in de ochtend voor een lichtbak zitten die helder wit licht geeft. Je houdt tijdens de behandeling je ogen open, maar je hoeft niet recht in de lamp te kijken, als het licht maar op je netvlies valt. Je kunt ondertussen iets anders doen. Na 30 minuten ben je klaar. Lichttherapie krijg je 5 werkdagen achter elkaar, 30 minuten per dag. Om het verloop van je klachten te kunnen volgen, vul je op verschillende momenten twee korte vragenlijsten in. Op de vijfde dag heb je weer een gesprek. Heb je nog steeds klachten? Dan kun je de behan de ling maximaal twee keer verlengen met vijf extra sessies.

Bijwerkingen

Lichttherapie kent weinig bijwerkingen. Over het algemeen nemen de klachten snel af en verdwijnen deze helemaal na het stoppen van de lichttherapie. Bijwerkingen kunnen zijn:

• duizeligheid; na de behandeling kun je je een beetje duizelig voelen. Dit gaat na ongeveer een kwartier vanzelf over. Mocht je hier last van hebben, dan kun je het beste nog even wachten voordat je vertrekt.
• misselijkheid
• hoofdpijn
• een opgefokt gevoel
• vermoeidheid
• vermoeide of geïrriteerde (droge of juist tranende) ogen