ACT - Van klacht naar veerkracht

Wil je leren om op een andere manier om te gaan met jouw klachten en problemen, zodat je meer energie overhoudt? Dan is de ACT-groepstraining iets voor jou. ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapie.

Binnen ACT is het hebben van angstige en negatieve gedachten en gevoelens heel normaal. ACT helpt je om gedachten en emoties die je hebt te accepteren in plaats van het gevecht met ze aan te gaan. De energie die je hierdoor overhoudt kun je besteden aan wat je echt belangrijk vindt.

Het doel van ACT is dus niet om klachten op te lossen of te verminderen, maar om veerkrachtiger te worden.

ACT is een groepstraining en er wordt gebruik gemaakt van online modules.

Voor meer informatie neem je contact op met je behandelaar of mail naar trainingen.nestor@ggze.nl

Waar: De Grijze Generaal
Duur: 8 bijeenkomsten van 2 uur