CGT UP

Wat is dit voor behandeling?

CGT UP is een afkorting voor Cognitieve Gedrags Therapie Unified Protocol.
Bij de groepsbehandeling leer je om je emotionele ervaringen beter te gaan begrijpen, erachter te komen wat voor dingen je doet waardoor je klachten misschien juist erger worden, en wat je kunt doen om je beter te gaan voelen en het leven te leiden wat je wilt leiden.

Voor wie?
CGT UP is een groepsbehandeling voor jongeren in de leeftijd 17-23 jaar die kampen met depressies, die last hebben van stemmingswisselingen, (sociaal) angstig zijn, paniekaanvallen hebben en/of worstelen met dwangklachten. Ook mensen die traumatische gebeurtenissen hebben doorgemaakt zijn welkom in de groep, maar de trauma’s worden niet in deze groep behandeld (het is geen traumabehandeling).

Wat zit er in het behandelprogramma?
Er wordt gewerkt aan:
• Jouw persoonlijke behandeldoelen.
• Het leren begrijpen van het ontstaan en verergeren van de klachten.
• Uitleg krijgen en uitleg geven aan je naasten over de klachten en therapie-doelen.
• Het nut van emoties begrijpen, bewuster worden van patronen.
• Oefeningen doen die de negatieve patronen doorbreken.
• Leren verdragen van emoties.
• Gebruik leren maken van hulpbronnen, positieve eigenschappen en sterke kanten.
• Veelvoorkomende denkfouten herkennen en leren uitdagen.
• Stilstaan bij lichamelijke reacties die met emoties samengaan.

Hoe lang duurt de behandeling?
De groep komt in totaal 15 keer wekelijks bij elkaar.
Dit betekent dat de behandeling ongeveer 6 maanden duurt.
Elke groeps-sessie duurt 2 uur met daarin een pauze.

Aantal groepsleden
Minimaal 6, maximaal 10 cliënten