Mindfulness

We bouwen op allerlei manieren stress en spanning op en ontwikkelen klachten zoals piekeren, vermoeidheid, slecht slapen, een sombere stemming, kort lontje etc.

Mindfulness betekent op een vriendelijke manier aandacht schenken aan het moment van nu; de dingen zien zoals ze zich van moment tot moment aan je voordoen zonder oordeel.

Tijdens de bijeenkomsten wordt er geoefend en staat de eigen ervaring centraal. Elke bijeenkomst heeft een thema om de beoefening te ondersteunen en te verdiepen.

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur.

Overleg met je behandelaar of deze je aan kan melden via trainingen@ggze.nl