Direct Trainingen en Groepen

Grip op je emoties

  • aug 2019
  • 198

Emoties kunnen je overvallen als 'duveltjes die uit doosjes springen'; het ene moment voel je je nog rustig. Het volgende moment ben je in alle staten. Herken je dit gevoel? In dat geval kan de behandeling 'Grip op je emoties' iets voor je zijn.

'Grip op je emoties' is een behandeling waarin je leert meer grip te krijgen op je emoties, zodat je er niet meer zo vaak door overvallen of overspoeld raakt. De sterkte of intensiteit van jouw emoties ga je bijhouden en je leert een emotiethermometer te maken. Vervolgens worden vaardigheden geoefend die je kunnen helpen om grip te krijgen op die emoties. De behandeling bestaat uit een training van 6 bijeenkomsten van 2 uur naast een aantal individuele contacten met een behandelaar. In de individuele contacten worden de technieken en vaardigheden waar je in de training mee gaat oefenen met je doorgesproken. Iedere deelnemer sluit de training af met een eigen emotiehanteringsplan dat je kunt gaan toepassen in het dagelijks leven.

Overleg met je behandelaar of deze je aan kan melden via directtrainingen@ggze.nl.

Wij maken gebruik van cookies voor onze service. Bezoek je onze website dan ga je akkoord met de cookies.